Aie! Ça fait mal. La thérapie de choc est utilisée lorsque toutes les autres méthodes ont échoué. Cela aussi, dans les cas de dépression excessive et d'anxiété; Je n'ai entendu aucun cas de thérapie de choc (aussi appelé thérapie électro-convulsive ou TEC) - utilisé pour soigner la dépendance. Mais quand je suis tombé sur un article décrivant comment utiliser l'électricité pour arrêter et guérir la dépendance à Facebook, Je pensais qu'il était temps que je recherche comment remédier à la dépendance à Facebook - si tant est qu'il existe une telle chose.
Cure Addiction Facebook
Non, la thérapie de choc ne peut pas, mais probablement les chocs peuvent
Ceci est basé sur un rapport selon lequel un groupe d'étudiants d'une université (MIT) essayait de sortir de Facebook et dans le cadre d'une candidature, a développé quelque chose de légèrement dangereux. Cependant, le gadget - appelé Pavlos Poke [1] - qu'ils ont créé, peut être modifié et utilisé pour réduire, voire guérir, la dépendance à Facebook. La page de recherche originale dit que c'est une blague, mais je trouve que cela peut être utile, étant donné que le fondement même de la technique est de créer un rejet subconscient par le cerveau. Je ne le soutiendrais pas en tant que tel, mais vous pourriez envisager de peaufiner la technologie en gardant le «rejet naturel» au cœur.
À l'heure actuelle, leur gadget est une sorte de clavier qui envoie des impulsions électriques élevées à votre corps lorsque vous passez trop de temps sur Facebook. Ces impulsions électriques sont de l’électricité réelle qui passe entre vos mains pour vous choquer si vous dépassez un certain laps de temps sur Facebook - ou même sur un site Web sur lequel vous préférez vous en débarrasser. Peu de chocs de ce type garderont votre cerveau en alerte et votre envie de jouer sur le site Web diminuera.
Bien sûr, comme pour toute dépendance, il peut exister des méthodes pour compléter la dépendance. Par exemple, vous cessez d'utiliser un ordinateur pour utiliser Facebook et devenez mobile. C’est facile et c’est la raison pour laquelle tout le projet mentionné ci-dessus échouerait. Mais si vous avez eu plusieurs chocs sur le site en utilisant l'ordinateur avant de passer au mobile, vous pourriez vous voir sur vos gardes et fermer le site Web trop souvent - une tentative de votre cerveau subconscient d'éviter les chocs électriques.
Cela, à son tour, signifie qu'il doit y avoir un certain nombre d'expositions au choc avant qu'il puisse programmer votre cerveau. En outre, la puissance cérébrale de chaque individu varie et il est impossible de prédire immédiatement le nombre de chocs nécessaires. Peut-être qu'une étude sur le groupe d'âge moyen peut aider.
Bien que l'expérience ci-dessus soit dangereuse (le niveau d'électricité libéré est le même que celui de la prise murale), il a quelques utilisations. Utiliser une impulsion électrique inférieure pourrait être utile ou non. Vous avez besoin de quelque chose qui vous choque pendant un moment. Je vais laisser la discussion sur la quantité d’électricité forte qui est sûre, car je n’ai pas beaucoup de connaissances à ce sujet. Je sais qu'il doit choquer votre cerveau dans une mesure telle qu'il craigne l'instance suivante et que vous ayez besoin d'un certain nombre de chocs avant que votre cerveau ne reste prudent, vous rappelant de quitter le site Web dès que possible.
Cela doit être fait avec prudence cependant. Le cerveau est peut-être tellement effrayé qu'il vous empêcherait de travailler plus longtemps sur un site en particulier ou sur un site Web en particulier, au lieu de Facebook et d'autres sites addictifs aux médias sociaux. Dans les deux cas, cette technologie utilise une technique de rejet naturel et je pense qu’une petite modification de celle-ci peut fournir les résultats souhaités.
Quelles sont les autres méthodes?
Parmi les méthodes les plus approuvées, citons la maîtrise de soi, le blocage des sites Web et l'utilisation d'applications tierces pour vous rappeler ou geler l'ordinateur lorsque vous êtes sur le site depuis longtemps. La maîtrise de soi, si elle était aussi forte que nécessaire pour mettre fin à toute dépendance, la dépendance n’aurait pas été présente à la place, je la rejette donc complètement. C'est comme - je vais arrêter de fumer, à partir de demain.
Le blocage et les applications tierces peuvent être déformés et désinstallés. De plus, rien ne garantit que si une application tierce bloque votre ordinateur pour rester sur Facebook, vous ne pourrez pas vous connecter via un mobile. Celles-ci aussi sont mieux dites que faites.
Bottomline - Quelle est la meilleure méthode pour traiter la dépendance à Facebook?
Ce dont nous avons besoin, c’est d’un processus qui implique un «rejet naturel» - un cas où le cerveau lui-même surveille les excès et vous déclenche de temps à autre hors du site. Cela peut être réalisé par deux méthodes:
- Effrayer le cerveau en attachant Facebook à quelque chose de très grave
- Offrir des incitations cérébrales trop bonnes pour le garder à l'écart du site
Globalement, cela doit être considéré du point de vue de la psychiatrie plutôt que d'un simple problème de technologie. Ou peut-être, utilisez la technologie pour prouver le point de vue de la psychiatrie, comme le fait l'appareil ci-dessus.
La meilleure méthode, à mon avis, consiste à associer Facebook et de tels sites à quelque chose de désagréable. Le dispositif de choc électrique est juste un exemple. Peut-être que le fait de déclencher des sons irritants ou de vous donner une image particulièrement désagréable (après une utilisation plus longue de Facebook) peut être enrichissant. L'autre pourrait être d'offrir des incitations pour rester en dehors de Facebook. Pour le moment, je ne pense pas à de telles incitations. Peut-être que vous pouvez suggérer quelque chose.
La dépendance à Facebook est-elle si mauvaise?
Je ne sais pas pour sûr.Certains considèrent peut-être que Facebook est le nouvel opium pour les masses, mais j’ai vu des gens heureux travailler et jouer sur Facebook et ailleurs. J'ai entendu parler de personnes qui dépendent de Facebook. J'ai pu rester en dehors des sites sociaux pendant des jours, probablement à cause d'autres problèmes.
Je souhaiterais cependant inclure une référence à une étude sur la dépendance à Facebook dans la section Références ci-dessous. Vous trouverez peut-être utile de comprendre le fonctionnement de Facebook dans le cerveau et ses effets (négatifs) sur l'esprit humain.
Cet article est basé sur une petite recherche sur la manière de traiter la dépendance à Facebook. À mon avis, si cela peut être fait, cela ne peut l'être que si le cerveau le rejette, que ce soit pour des raisons internes ou externes. C’est la raison pour laquelle l’appareil ci-dessus a retenu mon attention, car j’ai vu de telles technologies à l’œuvre dans le traitement de la dépendance. J'espère sincèrement que des mesures aussi énergiques ne sont pas nécessaires.
Laisse moi savoir ce que tu penses!
Références
[1] Organisation Robert Morris, Pavlov Poke
[2] PLOS: Étude des effets sur Facebook: réduit le bien-être.
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