Le verdict est toujours en suspens sur si les bureaux debout, en tant que vérifiéchose, sont réellement meilleurs pour vous à long terme. En tant que personne souffrant de maux de dos assez graves, je ne jure que par eux, et j’ai fait beaucoup de recherches sur les meilleures options, à la fois ergonomiques et budgétaires. Voyons, allons-nous?
Adaptateurs Sit-To-Stand
Les adaptateurs sont un bon point de départ si vous souhaitez essayer l'engouement pour les bureaux debout sans investir beaucoup d'argent dans une configuration totalement nouvelle. Ils sont relativement peu coûteux, ils fonctionnent sur presque tous les bureaux standard et sont faciles à déplacer d’un endroit à l’autre (surtout si vous utilisez un ordinateur portable). D'autre part, ils ont une petite surface et des limites de poids, de sorte que les configurations multi-moniteurs plus complexes ne sont pas compatibles.
Bureaux fixes
Les bureaux fixes sont souvent combinés à des équipements d’exercice tels que des tapis roulants ou des vélos stationnaires, ce qui crée un poste de travail / exercice dédié, généralement conçu pour les courtes rafales avec un ordinateur portable. Ils peuvent être moins chers que les bureaux assis-debout, mais ils nécessitent généralement un ordinateur secondaire ou un ordinateur portable pour une utilisation efficace, sans parler d'un deuxième espace de travail pour s'asseoir.
Bureaux assis-debout à manivelle
Le stand-up desk store propose des modèles à manivelle bien étudiés à partir de 200 USD. Des options de taille standard sont étonnamment économiques si vous pouvez fournir votre propre surface de bureau. (Si vous souhaitez convertir un bureau de bureau actuel, il est facile de visser un cadre debout réglable sur un bureau à partir d'un bureau assemblé à plat.) Sans les moteurs spécialisés et le système de contrôle des variantes motorisées, les bureaux à manivelle peuvent rester bon marché et relativement accessible. Ils sont également beaucoup plus légers et faciles à déplacer, et compatibles avec la plupart ou la totalité des add-ons de la section accessoires ci-dessous. Si vous voulez un système complet pour une installation de bureau debout au meilleur prix, vous le trouverez ici.
Bureau assis-debout motorisés
Malgré tout, il y a beaucoup de choses à recommander ici. Les moteurs électriques soulèvent ou abaissent la surface du bureau de la hauteur minimale au maximum en quelques secondes à peine, sans l'effort fastidieux et fatigant d'une manivelle. Une mise à niveau programmable peut vous donner des niveaux cohérents pour vous asseoir et vous tenir debout, minimisant ainsi le besoin pour l'utilisateur de faire de petits ajustements à chaque fois. Et contrairement à certaines des options les moins chères, les bureaux alimentés sont disponibles dans des modèles volumineux et surdimensionnés, un ordinateur de bureau d'une largeur de 6 pieds étant une mise à niveau populaire. Si vous pouvez vous permettre de faire des folies sur un modèle alimenté avec certains réglages, vous ne serez pas déçu.
Parmi les vendeurs de bureau à commandes populaires populaires figurent les modèles Jarvis de Fully (que je peux personnellement recommander) à partir de 445 $, Evodesk à partir de 600 $, Uplift à partir de 500 $ et Autonome à partir de 300 $. Ces fournisseurs offrent la plupart des mêmes fonctionnalités, avec plus de variables sur les modèles les plus chers et la plupart ont des options de cadre uniquement si vous souhaitez fournir votre propre ordinateur de bureau.
Bureaux d'exercice
Un lieu de travail et d’exercice en même temps semble idéal, mais il ya des inconvénients auxquels vous n’auriez peut-être pas pensé. Un bureau de tapis de course est une chose difficile à démonter et à utiliser avec le bureau seul. Il reste donc en place si vous voulez travailler sans marcher et si vous n’avez pas de deuxième configuration de bureau prête à l’emploi. Ce n’est pas particulièrement bon pour le tapis de course. Il est inconfortable d’asseoir un siège sur le tapis de course (ou d’utiliser un vélo stationnaire comme siège sans faire de sport), car cela nuirait à certains des avantages ergonomiques du bureau. Les tapis de course plus petits et à faible consommation qui viennent avec ces configurations ne remplacent pas non plus un modèle d'exercice complet - leur vitesse est généralement limitée à un jogging lent.
Si vous pouvez vous permettre de combiner bureau et appareil d’entraînement debout, vous pouvez probablement vous permettre d’acheter séparément un bureau permanent et un tapis de course ou un vélo. C’est probablement l’utilisation la plus efficace de votre temps, de votre argent et de votre espace.
Accessoires recommandés pour votre bureau debout
- Un ballon d'exercice: un ballon de médecine gonflable surdimensionné constitue une excellente alternative au siège de bureau pour les longues séances. Il peut garder votre dos droit et vos muscles principaux en mouvement, soulageant la fatigue des longues heures de travail. Soyez averti, il faut quelques semaines pour s'y habituer - vos muscles abdominaux et dorsaux seront un peu douloureux jusqu'à ce que vous vous habituiez au mouvement régulier. Ce modèle de 85 centimètres est assez grand pour moi, mesurant cinq pieds dix pouces. Commandez plus gros ou plus petit en fonction de votre taille.
- Monter le moniteur: installer votre moniteur ou vos moniteurs avec un support VESA est déjà une bonne idée de l’ergonomie, car la plupart des supports fournis avec des modèles moins chers ne sont pas assez hauts pour offrir une position idéale et peuvent provoquer une fatigue cervicale. L'utilisation d'un support de bureau (et non d'un support mural) sur un bureau assis-debout maintient ces écrans dans une position fixe, à la fois verticalement et horizontalement, par rapport au haut du bureau. En outre, il semble vraiment bien avec une bonne gestion des câbles.
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Image - Un titulaire de la CPU: ces supports de bureau pour votre ordinateur de bureau sont un abus de langage. Ils ne tiennent pas votre "CPU", le processeur qui se trouve sur votre carte mère, ils tiennent votre coque et tous les composants internes. Néanmoins, c’est généralement ce à quoi ils font référence dans les listes de détaillants. L'avantage d'un bureau assis-debout est que le support de processeur maintient les câbles pour votre moniteur, votre clavier, votre souris et divers gadgets à une hauteur constante, pour réduire les enchevêtrements et le besoin de rallonges de câbles.
- Acheminement des câbles sous le bureau: un ordinateur de bureau standard a besoin de beaucoup de câbles (sans parler des lampes, des chargeurs et autres accessoires de bureau), et l’ajout de câbles pour les moteurs et le contrôleur d’un ordinateur de bureau alimenté n’aide pas la situation. Monter un équipement de gestion des câbles au bas de votre bureau est un excellent moyen de garder les choses en ordre. Les longs plateaux horizontaux conviennent aux dispositifs de protection contre les surtensions et aux gros faisceaux de câbles, tandis que les attaches velcro et les pinces pour câbles en plastique conviennent aux parcours de câbles individuels.
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Image - Ce mini parasurtenseur: Je suis un grand fan des petits protecteurs de surtension de Belkin. Non seulement ils vous rendent la personne la plus populaire à la porte de votre terminal d’aéroport, mais ils permettent également d’ajouter de petites prises de courant facilement accessibles pour les ordinateurs portables et des câbles de chargement USB à votre bureau. Il est fourni avec un câble d’alimentation standard et est suffisamment léger pour pouvoir être fixé au bas d’un bureau avec du velcro robuste pour un retrait facile lorsqu’il est temps de voyager.
Source de l'image: Amazon, LifeSpan, Fully
