Bien sûr, les trackers de fitness possèdent de nombreuses fonctionnalités utiles, mais si tout ce que vous voulez, c'est le matériel de base, votre téléphone vous permet de suivre ces événements sans porter ni charger un autre appareil. Il est intégré à l’application Apple Health sur iPhone et à l’application Google Fit sur les téléphones Android.
Le suivi pas à pas fonctionne mieux sur les nouveaux téléphones
Cela est possible grâce aux capteurs de mouvement à faible puissance inclus dans les smartphones modernes. C’est pourquoi c’est possible uniquement avec l’iPhone 5 et plus récent - cette option n’est pas disponible pour les anciens iPhone. Si vous transportez votre iPhone, il peut suivre votre mouvement et déterminer le nombre de marches que vous faites, la distance parcourue à pied ou le nombre de marches que vous montez.
Du côté Android, c’est un peu plus compliqué. Google Fit tentera de fonctionner même sur les téléphones Android plus anciens, mais il fonctionnera plus précisément - et avec le moins de batterie possible - sur les téléphones plus récents comprenant ces capteurs de faible puissance. Comme un ingénieur de Google Fit a expliqué sur StackOverFlow:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
Donc, si vous avez un nouveau téléphone équipé d'un capteur similaire à celui du nouvel iPhone, il devrait également fonctionner. Si vous possédez un téléphone plus ancien, il utilisera les données d’autres capteurs pour deviner le nombre de pas que vous avez effectués. Ce dernier risque de ne pas être aussi précis.
Apple Health sur les iPhones
Pour accéder à ces informations, appuyez simplement sur l'icône de l'application «Santé» sur votre écran d'accueil. Par défaut, le tableau de bord apparaît avec les cartes «Steps», «Walking + Running Distance» et «Flights Climbed». Vous pouvez appuyer sur les cartes «Jour», «Semaine», «Mois» et «Année» pour voir le nombre de marches que vous avez franchies, votre distance parcourue et le nombre d'escaliers que vous avez montés., complet avec moyennes. Il est facile de voir votre activité et son évolution au fil du temps, avec vos journées les plus actives et les moins actives.
Google Fit sur les téléphones Android
Google Fit est le concurrent de Google Health auprès d’Apple Health. Il est intégré à certains nouveaux téléphones Android. Vous pouvez toujours l’installer à partir de Google Play sur des téléphones plus anciens, mais comme nous l’avons déjà mentionné, cela fonctionnera mieux avec les téléphones plus récents dotés du matériel de suivi des mouvements approprié.
Pour commencer, installez Google Fit à partir de Google Play s’il n’est pas déjà installé. Ensuite, lancez l’application «Fit» sur votre téléphone Android.
Vous devrez configurer Google Fit, notamment en lui donnant accès aux capteurs dont il a besoin pour surveiller votre nombre de pas. Une fois que vous avez terminé, ouvrez l’application Google Fit et faites glisser votre doigt pour voir le nombre de pas que vous avez effectués et d’autres détails relatifs à votre condition physique, tels qu’une estimation du nombre de calories que vous avez brûlées.
Ces informations sont liées à votre compte Google. Vous pouvez donc y accéder via Google Fit sur le Web.
Les applications Apple Health et Google Fit sont les mêmes applications que si vous aviez une montre Apple Watch, Android Wear ou un autre appareil de suivi de la condition physique intégré à ces plateformes. Des montres dédiées et des dispositifs de suivi de la condition physique peuvent être en mesure de fournir davantage de données à ces applications de santé et de remise en forme, mais votre téléphone peut fournir certaines des bases.
N'oubliez pas de prendre votre téléphone avec vous! Utiliser un «portable» est efficace car vous l’aurez toujours pendant toute la journée, tandis que vous pourriez laisser votre téléphone assis quelque part pendant que vous vous promenez au lieu de le garder dans votre poche. Si vous faites cela, vous finirez par ne pas compter le nombre de pas et la distance parcourue. Vous pouvez faire quelques pas tout en vous promenant dans la maison ou le bureau, et vous aurez besoin de votre téléphone pour suivre vos déplacements.
