L'Apple Watch fait une foule de choses dont la montre-bracelet moyenne ne pouvait rêver, et l'une des plus importantes est la capacité de démarrer et de suivre des séances d'entraînement.
Utiliser Watch pour suivre votre entraînement est très différent de ce que vous pouvez faire avec le moniteur d’activité, qui est passif et fonctionne de manière indépendante (à moins que vous ne le désactiviez dans l’application Watch de votre iPhone), que vous travailliez ou non.
Sur la montre, les séances d’entraînement commencent généralement par une invite Siri.
Par exemple, vous pouvez commencer une course en plein air en tenant la montre à la bouche et en disant quelque chose comme: «Hé Siri, commence une course en plein air».
Vous pouvez également commencer un entraînement en appuyant simplement sur ouvrir l'application d'entraînement sur votre montre, en faisant défiler jusqu'à l'entraînement que vous souhaitez commencer, puis en tapotant dessus.Vous n'êtes pas limité à la course à pied et à la marche, vous pouvez également choisir le vélo, les vélos elliptiques, l'aviron, les marches ou créer un «autre» entraînement.La montre décompte ensuite et commence à suivre votre temps, les calories brûlées et la distance.Encore une fois, nous souhaitons souligner le fait que les entraînements sont différents des informations suivies par le moniteur d'activité en ce sens que les entraînements sont concentrés sur un seul entraînement alors que les informations recueillies par le moniteur d'activité se déroulent tout au long de la journée pendant que vous effectuez votre routine quotidienne.
Lorsque vous vous engagez dans une séance d’entraînement, vous pourrez suivre votre temps écoulé, votre allure actuelle, votre distance, vos calories actives, votre total de calories et votre fréquence cardiaque.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement ou que vous avez besoin de le suspendre, appuyez simplement sur l’écran de la montre jusqu’à ce que vous voyiez les options pour terminer, mettre en pause et verrouiller l’écran.Si vous mettez votre séance en pause, vous pouvez décider si vous souhaitez la terminer ou la reprendre une fois que vous avez terminé votre pause.
Lorsque vous terminez un entraînement, un récapitulatif de votre accomplissement vous est présenté et vous avez la possibilité de le sauvegarder ou de le supprimer.
Si vous enregistrez un entraînement, celui-ci sera synchronisé sur votre iPhone, où vous pourrez ensuite le visualiser, ainsi que d'autres (et suivre vos progrès) dans l'application Activité.
Suivi des séances d'entraînement à l'aide de l'application d'activité
Nous avons brièvement abordé ce sujet dans notre article sur le moniteur d'activité, mais nous souhaitons nous concentrer uniquement sur celui-ci aujourd'hui afin que vous sachiez et compreniez comment cela fonctionne.
Dans l'application Activité, vous trouverez l'option permettant de voir vos séances d'entraînement et votre activité quotidienne.
En regardant vos entraînements, vous pouvez taper sur n'importe quel jour surligné en vert et voir votre (vos) entraînement (s) pour ce jour-là.Vous pouvez également accéder à ces informations à partir des écrans d’activité de la journée en faisant simplement défiler la section «Entraînements» et en appuyant dessus.Les séances d’entraînement sont décomposées telles quelles lorsque vous obtenez un résumé à la fin d’une séance. Vous verrez le nombre total de calories, les calories actives et le temps total.De plus, vous voyez la distance totale parcourue, votre allure moyenne et votre fréquence cardiaque moyenne. Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et que vous utilisez votre Apple Watch pour obtenir le plein impact de vos entraînements.
Etre capable de les suivre et de noter vos progrès est un moyen puissant et efficace de vous dépasser constamment.
Si vous avez des questions ou des commentaires à ajouter, veuillez laisser vos commentaires sur notre forum de discussion.
Si vous utilisez Apple Watch pour vos courses, vous saurez que c’est un bon moyen de suivre votre distance, votre temps, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Cependant, il peut arriver que vous deviez vous arrêter brièvement, en oubliant de mettre votre montre en pause et en vous donnant des résultats inexacts.
Si vous possédez une nouvelle Apple Watch, vous pourrez peut-être encore vous habituer au moniteur d'activité et vous demander à quoi servent tous ces cercles. Aujourd’hui, nous souhaitons vous expliquer comment utiliser et configurer le moniteur d’activité de Apple Watch.
Le menu Démarrer de Windows 10 - ou l’écran de démarrage, en mode tablette - vous permet de «bloquer» plus que de simples applications. Vous pouvez épingler des dossiers, des sites Web, des raccourcis de paramètres, un dossier de courrier électronique, des notes et des contacts.
La montre Apple Watch regorge de fonctionnalités qui ne sont pas immédiatement visibles au premier abord. L’application musicale de la montre commande immédiatement (et intuitivement) l’application musicale de votre iPhone, mais il peut également fonctionner de manière autonome en tant que son propre appareil compatible Bluetooth compatible iPod. Continuez votre lecture pour montrer comment l’associer à des écouteurs et des haut-parleurs Bluetooth.
Démarrer Orb Mover vous permettra de déplacer ou de repositionner votre bouton Démarrer et le menu Démarrer à n’importe quel emplacement de votre barre des tâches.
