Problèmes de santé causés par la surutilisation des smartphones

Table des matières:

Problèmes de santé causés par la surutilisation des smartphones
Problèmes de santé causés par la surutilisation des smartphones

Vidéo: Problèmes de santé causés par la surutilisation des smartphones

Vidéo: Problèmes de santé causés par la surutilisation des smartphones
Vidéo: Comment changer l'emplacement de stockage par défaut de Windows 10 ? - YouTube 2024, Mars
Anonim

La technologie a un coût. Il ne s'agit pas uniquement des coûts monétaires. Dans cet article, j’abaisse certains coûts liés à la santé liés à l’utilisation excessive ou excessive des smartphones. Lorsque vous utilisez un smartphone, vous devez être intelligent, sinon vous auriez un ou plusieurs des problèmes de santé suivants.

Image
Image

Problèmes de santé causés par les smartphones

Cou de texte

Texte Neck est un terme utilisé par les médecins ou les médecins pour décrire le trouble de la colonne vertébrale résultant d'une utilisation excessive des smartphones. Normalement, si la tête est placée à la verticale, il n’ya aucune contrainte sur la partie cervicale de la colonne vertébrale. Mais pour lire et envoyer des SMS sur les smartphones, les gens ont tendance à plier la tête jusqu'à 60 degrés. Cela augmente la pression sur le cou. L'utilisation à long terme des téléphones intelligents engendre des douleurs au cou liées à la colonne vertébrale et peut donc être appelée troubles de la colonne vertébrale. Selon un sondage publié dans le Washington Post, environ 80% des utilisateurs adultes souffrent de cette douleur au cou.

La meilleure façon de l'éviter est de placer le téléphone au niveau de vos yeux et de le regarder directement. Vous devez en faire une habitude même si cela peut paraître bizarre. Une autre solution consiste à baisser les yeux au lieu de plier le cou.

Lis: Comment s'asseoir devant l'ordinateur.

Perte de vision

La lecture de petites polices sur un smartphone peut perturber votre vision en permanence. Ce problème se produit lorsque vos yeux sont constamment sous pression en regardant la lumière bleue qui sort du smartphone. Lire ou utiliser un smartphone en l'absence de lumière externe aggrave encore le problème. Votre vision devient médiocre et vous devrez peut-être vous procurer des lunettes.

Le meilleur moyen d'éviter cela consiste à détourner le regard des smartphones à intervalles réguliers. Regardez quelque chose de lointain et concentrez-vous dessus avant de revenir à l'écran du smartphone.

Problèmes de poignet

Le problème du poignet est un autre problème lié à la surconsommation de téléphones intelligents. La façon dont nous tenons les smartphones pendant de longues durées nous fatigue le poignet. Les gens tiennent généralement leur téléphone avec les trois derniers doigts et le pouce tout en utilisant l'index pour effectuer des actions sur les écrans du smartphone. Conserver la posture plus longtemps chaque jour a tendance à causer des douleurs au poignet.

Il est préférable de continuer à changer la posture d'un téléphone lorsque vous effectuez des tâches telles que la lecture. Vous pouvez poser le smartphone assis sur le lit ou sur les genoux tout en étant assis sur une chaise et le regarder au lieu de le tenir toujours entre vos mains.

Doigts engourdis

Semblable au problème ci-dessus et pour presque les mêmes raisons, les doigts des utilisateurs de téléphones intelligents deviennent engourdis et produisent une sensation de picotement. Tenir le téléphone crée une tension des coudes aux doigts. Les mains au-dessus du coude ont une circulation sanguine plus lente et, si elles ne sont pas corrigées immédiatement, peuvent avoir des effets à long terme. L’index a lui aussi la même expérience et devient engourdi au bout d’un moment.

Au lieu de rester dans la même posture, il est recommandé de ranger le téléphone pendant un moment. Ensuite, effectuez un mouvement des bras et des doigts afin que la sensation disparaisse. Je conseillerais de garder le smartphone au moins une minute toutes les quinze minutes d'utilisation lors de la lecture ou de l'envoi de SMS. Cela éviterait des problèmes permanents pouvant résulter de la persistance d'une utilisation prolongée, comme lors de la lecture de livres au téléphone.

Vous pouvez télécharger ce fichier PDF à partir de Surgical Technology International pour une lecture complète de l’étude qu’ils ont entreprise.

Certains articles pourraient également vous intéresser dans ce billet intitulé «Risques, risques et dangers pour la santé des téléphones mobiles».

Je n'ai répertorié que quatre problèmes de santé pouvant être causés par l'utilisation prolongée d'un smartphone. Vérifiez si vous êtes accro au smartphone - et si vous pensez l’être, vous pouvez envisager son modèle d’utilisation.

Conseillé: