C’est donc une bonne idée de prendre des pauses régulièrement, mais quand vous êtes au cœur de quelque chose, vous pouvez facilement l’oublier. Heureusement, il existe des minuteries conçues pour vous rappeler. Certains offrent des notifications, d'autres émettent simplement un son. Voici les quatre meilleurs chronomètres que nous avons trouvés.
Big Stretch Reminder (Windows): un outil personnalisable avec notifications ou popups
Big Stretch Reminder est un outil simple, mais presque parfait. C’est léger, gratuit et très personnalisable. Par défaut, il vous propose une notification simple toutes les vingt minutes.
WorkRave (Windows, Linux): trois types de pauses
WorkRave, un outil open source, est un peu plus compliqué. Il propose trois types de pauses: les micro-pauses, les pauses et une limite journalière.
Vous verrez une fenêtre contextuelle chaque fois que l’un de ces éléments est déclenché, vous rappelant ou vous forçant éventuellement à faire une pause.
sudo apt install workrave
fera l'affaire, mais cela dépend bien sûr de la distribution que vous utilisez.
Stretchly (Windows, macOS, Linux et FreeBSD): Popups multiplateformes
Stretchly est unique dans cette liste dans la mesure où il fonctionne sur toutes les plates-formes de bureau imaginables, grâce à Electron. Toutes les dix minutes, cela vous encourage à faire une pause de 20 secondes.
Sensibilisation (Windows, macOS): le choix du minimaliste
La sensibilisation est différente de tous ces outils, car elle omet totalement les notifications. Au lieu de cela, cette application émet un son à intervalles définis, une heure par défaut. C’est parfait si vous êtes du genre à savoir que les pauses sont importantes mais qu’elles ne peuvent pas supporter les interruptions.
Awareness indique depuis combien de temps vous êtes sur l’ordinateur dans la barre de menus de macOS et dans la barre de tâches de Windows.
Il n’ya pas beaucoup de réglages: vous pouvez modifier l’intervalle et la durée des pauses et modifier le volume.
Une alternative: la méthode Pomodoro
Certains amateurs de pause noteront que j’ai complètement oublié la technique Pomodoro, une philosophie de productivité qui encourage des périodes de travail de 25 minutes suivies de pauses de cinq minutes. Il existe tout un genre de minuteries pour cette méthode, et je ne veux pas en diminuer l’efficacité en ne les incluant pas dans ce guide. Des minuteries telles que Be Focused for Mac ou Flowtime for Chrome fonctionnent bien pour cela, si vous êtes curieux. Je voulais juste me concentrer sur les minuteries qui encouragent spécifiquement les pauses régulières, en dehors de tout cadre de productivité spécifique.
Crédit photo: Kyle Meck
